Finalmente a "rodar" abaixo dos 4´25/km mesmo com pesos light nas mãos.
Baixei dos meus 82kg, peso que tenho vindo a manter nos últimos tempos (1 ano), para os 80kg.
A diferença não é muita, mas no meu caso falamos de massa muscular.
Sofro algumas oscilações de peso (e sobre tudo o volume muscular) consoante aumente semanalmente (microciclos) o número de km de corrida ou o número de sessões de "ferro".
Buga!
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