02ABR17
Running Body Pump
Corridinha com pesos nas mãos.
Sem stresses com o ritmo, constante movimentação de braços e correcção de postura.
Nice!
03ABR17
Sessão a solo contra o vento norte.
Nada de especial...pois claro. Pura manutenção física.
04ABR17
Sessão de estrada, mais uma, mas na companhia dos juvenis (Tiago e Duarte) da EC Silveira.
Ritmo variado, ora calmo, ora com esticões. Mesmo à Chavalo!
05ABR17
Sessão de bike com 3 juvenis da EC Silveira + voltinha a solo.
Treino do dia (hoje) e com isto termino a actualização de registo de treinos.
Ficam os registos...ficam as ideias/sugestões.
Estás à espera de quê?!
- Sai do sofá!
- Carrega!
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