Corridinha (12Km) por trilhos de areia, caminhos de terra e asfalto, com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;
Preparação física geral em corrida, com carga extra e com constante movimentação de braços.
Sem preocupações com ritmos, pois não se trata de treino de corrida/atletismo.
Hoje, não havia tempo para mais.
O treino acabou por ficar semelhante ao que fiz ontem, no entanto o percurso foi completamente diferente e mais duro, com a componente areia.
A ideia era realizar ainda umas 5 séries de 3 minutos de saco de boxe, mas o tempo não estica.
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