Treino de preparação física geral em corrida.
Eu repito...é de preparação física geral...não de atletismo. (Para os mais críticos...leia-se BURROS!)
Não importa o ritmo, nem é trabalho de força para atletismo...é mesmo de PFG.
Toda a estrutura músculo-esquelética é requisitada neste tipo de exercício.
Com constante movimentação de braços e correção da postura, pois claro.
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