Corridinha (13,5km), ao estilo trail (80% do percurso), com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;
Depois de uma noite de serviço, 4h de sono e 5h de praia...calmariaaaaa!
Ritmo calmo pois claro e totalmente aeróbico, tirando numa subida ou outra.
Buga!
quinta-feira, 4 de julho de 2013
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