Registo de treino - 29JUN11

Corrida (13,5km) com pesos (2 x 0,5kg) nas mãos.

Mesma distância que no dia anterior, mas com carga extra menor .
O ritmo é já o meu habitual para corrida com os pesos de 0,5kg dentro dos 4´35/km.
Vento forte a incomodar e piso duro de calçada para massacrar...foi Dureza!