DUREZA

"It´s better to burn out than to fade away"

terça-feira, 6 de março de 2018

Chove...carrega no spinning!

Spinning/bike sobre rolos, sessão caseira


Treino de nível avançado, de 70 minutos, mas bastante intenso.
Insistência nos sprints, com trabalho reforçado, leia-se, massacre!
Primeiro trabalho de velocidade...e de força (secundário neste treino) no final.

Experimenta!

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