Corridinha ( 17,8km ) com pesos light ( 2 x 0,5kg ) nas mãos:     Treino com o meu amigo MÁRIO SANTOS, de corrida em estilo...

Corridinha ( 14,1km ) com peso extra ( 10kg ) + saco de boxe ;     Debaixo de uma trovoada, arrisquei e lá fui eu. Até porque es...

Registo de treino 24SET14   Trail Running ( 18km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos + 2 cantis de 300 ml. de água à cintura;    ...

Corridinha ( 17km ) com pesos nas mãos:       Nada de especial, treino longo de preparação física em Running body pump. A FC f...

Trail Running ( 18,5km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos;       Treino de trail, com percurso em areia, terra e asfalto (4km). ...

Corridinha 13,6km com pesos (2x 1,5kg) nas mãos + saco de boxe :     Treino de corrida em ritmo calmo, muito calmo e confortável, ...

    Trail da Maceira Participei nos 26 km, que no meu Garmin no final deu pouco mais de 22km, talvez porque houvesse zonas...

Corridinha de 13km com pesos nas mãos;     Calmamente e sem stresses, ritmo controlado.

Corridinha ( 13,6km ) com pesos (2 x 1,5kg ) nas mãos:     Treino "normal"...à DUREZA !   Buga!

Pois foi, uma semaninha no Algarve, na zona de Almancil onde deu para correr nos trilhos junto à Ria Formosa. Os km percorridos em est...

26AGO14 Corridinha (12km) com carga extra (+/- 11kg);   2 x 1,5kg nas mãos + mochila com 7kg + 2 cantis de 300 ml à cintura .    ...

Caça submarina , na Praia Formosa- Santa Cruz-Torres Vedras.     Em menos de 3 horinhas deu para encher o saco. Ainda "fisgu...

20AGO14 - Corridinha 12,5km em asfalto + trail Com 2 x 1,5kg nas mãos ;   Muito calor neste dia... Sem stresses.     23AG...

2º GP de Atletismo de Atouguia da Baleia (18AGO14) Corridinha organizada pelo grande amigo Vítor Santos da Sociedade Filarmonica União d...

    Classificações aki  .   Parabéns à Casa do SLB de Torres Vedras pela organização. Prova-treino-convívio em espírito familia...

Corridinha ( 15,5km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos; » 6,5km asfalto e 9 km em trilos e estradas de terra     Depois de um di...

Corridinha ( 17km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos:       Treino de preparação física em Running body pump. Carregava ainda ...

Corridinha ( 16km ) com 10kg de carga extra ; 2 x 1,5kg nas mãos + mochila com 7kg...e 2 cantis de 300 ml. de água .     Treino...

Corridinha ( 16,7km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos: Percurso: 6km asfalto/ 10,7km em estrada de terra.     Treino em ritmo c...

Uuuuui, este mês ando mesmo desleixado. O serviço apertou, pouco tempo tinha para treinar, mas agora...estou de FÉRIAS!   Não vou mud...

Ainda com falta de tempo, tem sido difícil até conseguir fazer um treino em condições.   Fica o registo de sábado 27JUL14 ;   Erra...

Treino de 19JUL2014 Corridinha ( 17km ) com pesos nas mãos ( 2 x 1,5kg );     Treino de 23JUL14 Corridinha ( 24km ) com pesos (...

Corridinha ( 14km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos:       Ia muito forte e rápido até ao 6º km, no entanto o calor deu cabo de...

Corridinha ( 24km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos; + cinto c/ 2 cantis de 300 ml. de água   Ritmo calmo e confortável. Muito c...

Corridinha ( 20 Km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos:     Treino longo de Domingo. Esta semana treinei bem pouco, por motivos p...

Corridinha ( 14km ) com pesos ( 2 x 1,5kg ) nas mãos + ferro+ saco de boxe:       Escusado será dizer que as poucas "varian...

Não foi só a crónica do ultra trail da Serra da Freita que ficou "pendurado", foram os treininhos de manutenção que fiz desde en...

Eu sei...eu sei, estive mais de uma semana sem dizer nada. Isto, num momento crucial em que estava a dias de realizar os 70 Km do ultra-t...

Corridinha ( 21km ) por trilhos e estrada com pesos nas mãos ( 2 x 1,5kg ) + mochila com 2 litros de água .   Há dias escrevi que no...

Corridinha ( 20 km ) com pesos nas mãos ( 2 x 1,5kg ) + 2 cantis de água;     Treino longo após a sessão do dia anterior de pura f...