Registo de treino - 22JUN14

Corridinha (20 km) com pesos nas mãos ( 2 x 1,5kg) + 2 cantis de água;

 

 

Treino longo após a sessão do dia anterior de pura força-resistência.

Acumulação de km e a última sessão em que realizo + de 15km de corrida.

O resto da semana vai ser apenas corrida de manutenção e até ao máximo de 15km.

 

Tá quase!