Hematúria de Esforço » Hematúria  é o nome que se dá a presença de  sangue  na urina. » "A   hematúria  pode aparecer após  esf...

Chiça, falava eu de ir à bruxa ?! O pior ainda estava para vir. Na passada segunda- feira, dia 19DEZ16 acordei com uma dor estranha no tes...

Tenho que ir à bruxa! Agora que sentia menos dores e que o tendão está a ficar menos inflamado...dia passado no hospital. O veredicto? Có...

Depois da doença...calma, muita calma. Sem stresses nem pressas. As defesas ainda estão muito em baixo e as coisas têm que ser feitas com ...

Treino em Circuito. Carrega no HIIT  ! No final, 10 minutos de corrida/trote de recuperação. Nice!

Ainda na longa recuperação da Pneumonia atípica , lá vou mantendo a carga/nível totalmente aeróbico, sem pressas e sem stresses. 27MAR1...

Pois bem, pneumonia atípica superada, recuperação lenta e penosa. Tal como costumo recomendar, após uma doença devemos estar no mínimo os m...

O silêncio? Bem o silêncio dos últimos dias deve-se a doença, pois claro. Nada faz parar a Dureza que não...uma Pneumonia atípica . D...

Não foi há dias que xingava as bruxas e bruxedos??? Pois, a carga negativa continuou... Na 6ª Feira acordei com uma dor muito ligeira no p...

Arre-Porra! Todos sabemos que quando carregamos na preparação física e aumentamos a carga, sobre tudo em esforços intensos e/ou perlongados...

Sessão AZARADA! A ideia era realizar 4km de aquecimento e depois fazer alternância de ritmos, com 4 minutos acima dos 90% da FC Limite por...

As bruxas voltam a atacar. E desta vez foi de caixão à cova. Desde 6ª feira sem sair da...sanita. Virose ou bactéria...não sei, o borreg...

Ai....pausa nos treinos. Gripalhada ! :(

Que sorte dos diabos... Ontem, ao ministrar o treino dos benjamins e iniciados do Silveira , antes do treino eu próprio iria fazer, mandei ...

Corridinha ...e regresso da lesão   :( Pois...a coxa (traseira) da perna direita voltou a acusar...com uma forte guinada. De volta à...

Spinning/bike sobre rolos, sessão de 60 minutos +10 de recuperação; ----------------------------------------------------- Tentei corr...

Treino em GYM: Ainda a recuperar do cotovelo... --------------------------------------------------------- No passado Domingo, 17JUN12...

Pois é companheiros, há mais de uma semana que não digo nada por estes lados. A culpa...a culpa é das bruxas , só pode! Senão vejamos, pou...

Pois, no Sábado, dia 05MAI12, depois de um dia a passear com os putos decidi experimentar andar de patins em linha pela 1ª vez. Brilhante! ...

Coimbra explica baixas imunitárias que "assombram" desportistas Estudo apresenta novo marcador e soluções que minimizam a propens...