Spinning/bike sobre rolos, sessão de 60 minutos +10 de recuperação;
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Tentei correr, calmamente e sem grandes stresses lá fui eu.
Ia já com 2,5km e estava todo satisfeito porque a perna não me doía, eis quando tropecei com o pé esquerdo numa irregularidade do terreno e para não cair estatelado no chão, amparei todo o peso do corpo na perna direita.
Uuuuui! Que dor dor!
Gritei!|
Um forte esticão mesmo no sítio da lesão.
Já tá...tudo lixado novamente.
Voltei para casa a passo.
Voltei à estaca zero, gelo para cima!
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