Corridinha (13,7km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:
Treino de preparação física...ao meu estilo.
Arranquei cheio de dores musculares resultantes do treino com cargas (ferro) da passada 3ª Feira, em ritmo muito lento, acima dos 5´30/km, mas aos 5km encontrei o amigo João Gomes (Ponterrolense) e lá animei um pouco. Sempre em ritmo de (animada) conversa.
Valeu João!
Buga!
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