Preparação Física Geral, versão corrida com pesos

Corridinha (15,7km) com pesos ( 2 x 1,5kg) nas mãos;

Por entre estrada/asfalto, trilhos de terra e areia...belo ritmo, mesmo que não me importasse com esse factor.
Com constante movimentação de braços e correcção de postura.
PFG em corrida, do melhor!

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