Registo de treino - 06JUL15

Corridinha (10km) com pesos (2 X 1,5Kg) nas mãos+ Saco de Boxe;

Preparação Física Geral em corrida (com carga extra), seguida de 6 séries (de 3 minutos cada-30 segundos de intervalo) de pancada no saco de boxe.

Ainda fiz os belos alongamentos e alguns abdominais.

Sigaaa!