Registo de treino - 08JUL15

Corridinha (15km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;

Os segmentos de BTT foram meramente de aquecimento e arrefecimento, em deslocação (e regresso) para o local onde corri.
15,1km de asfalto e caminhos de terra...com carga extra nas mãos.
Treino de preparação física geral em corrida, com carga extra nas mãos. Sem preocupações com ritmo e cadências, mas sempre com movimentação de braços!

- ISTO NÃO É TREINO DE ATLETISMO! - É PFG!


Buga!