segunda-feira, 20 de julho de 2015

PFG em corrida (com pesos nas mãos)

Registo de treino - 20JUL15

Corridinha (13,9km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:


Preparação física Geral em corrida, com carga extra (3kg) transportada nas mãos.
Sem preocupações com ritmos, com constante movimentação de braços.
Percurso em constante sobe-e-desce, com estradas de terra e asfalto.

Dureza style!

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