Registo de treino - 18NOV13

Treino de corrida (intervalado) + saco de boxe;

Foram 4 séries de 1000 m. intercaladas com 30 segundos de descanso.
Seguiu-se o segmento de boxe.
Dia de atividade física explosiva!

Ando é sem vontade nenhum para o "ferro".