Registo de treino - 17NOV13

Corridinha (13,5km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:

Sessão de manutenção física.
Ritmo muito calmo e Frequência cardíaca controlada para não atingir níveis anaeróbios.
A média da FC ficou nos 83%, mas devido ao percurso ser muito irregular, com longas subidas.
Treininho sem stresses, para aliviar a alma :)
Buga!