Dia de "semi-descanso", sim porque isto de fazer só musculação deixa sempre uma sensação de incumprimento a nível do desgaste físico próprio de quem gosta ou prefere cumprir os ditos "treinos cárdio" ou de resistência.
Os músculos exercitados saem bombados claro, mal podia esfregar as costas no banho, mas aquela sensação de massacre físico (típica de um pós-running, pós-ciclismo ou outra actividade física contínua) não existe, ou pelo menos, é diferente.
Para mim, e falo por mim, treino que é treino tem que ter pelo menos um pouco de "cárdio" no final.
Uga!
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