Registo de treinos em falta.

Bem, ando mesmo com falta de tempo para o blog, sobre tudo para os artigos e para as dicas.
Até o meu registo/sugestão de treinos fica com algum atraso.
Aqui vai;

02JUN16
Dia de gym

Costas + ombros + braços (light)

Sim pois o descanso dos braços foi pouco mais de 24h, pelo que optei por pouca carga e várias rep´s.

Para quem duvida desta opção, um dia destes explico ao pormenor.

Dia de ferro...pois claro!

04JUN16

Ciclismo de estrada

Voltinha até Óbidos com um amigo.

Foi sempre em ritmo vivo, daí a média acima dos 33km/h, mas também o acumulado de subida foi bastante ligeiro.

06JUN16

Ciclismo de estrada

Pedalada a solo ao final de tarde.

Algum vento incomodativo, mas mesmo assim mantive a média acima dos 31km/h.

O objectivo é justamente ganhar ritmo, o trabalho de força virá a seguir.

Acho de descobri o chip dos 30km/h e agora não quero outra coisa.

Carrega!