Estrada e mais estrada.

Registo de treino 29MAI16

Voltinha de 68km com um amigo que tem andado parado, resultado a média andava pelos 26,5km/h, pelo que, fiz mais uns quantos km a solo para elevar a média para "mínimos aceitáveis".
Nada de especial, foi curtir a estrada!

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31MAI16

De volta à bike, de volta à estrada, desta feita com o meu puto Tiago, juvenil de 1º ano (12 anos ainda) na EC Silveira.

Fizemos 45km juntos, o que para ele já é um pouco mais do que devia, mas a ideia é justamente que o mesmo continue a perder peso e a aumentar o bichinho/gosto pela bicicleta.

Treino longo (para ele) mas em ritmo confortável, à média final de 26,7km/h, superior até à volta que dei com o meu amigo Passos (quarentão) que fui dar a volta no domingo passado.
No final fiz mais uns km a solo em ritmo mais vivo, semi-contra-relógio para elevar a média e o meu "desgaste", para poder ficar com o saborzinho a treino de nível "minimamente aceitável".

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