Há cerca de 23 anos que não atingia a marca de 100km num treino de ciclismo.
Sessão longa de ciclismo de estrada...bem, longa para mim que peguei na bike há cerca de um mês.
Com um acumulado respeitável de subida e uma média mui nobre de 30 km/h, lá cumpri o objectivo.
Admito que os ultimos 15km foram um martírio, senti alguma fraqueza, tendo baixado bastante a média que se encontrava a rondar os 32km/h.
Há muuuuito tempo que não atingia esta marca, há mesmo cerca de 23 anos.
A cumprir agora um mês que peguei na bicicleta, devido à lesão no pé direito, que diga-se de passagem...ainda não recuperei.
Mas se não há cão...caça-se com gato!
Siga!
09NOV15
Ciclismo de estrada.
Descompressão do treino anterior.
No meu circuito de eleição, pertinho de casa, pois no final de tarde, sozinho e no escuro evito ir para muito longe.
Circuito de 7,5km, o meu habitual nestas condições, num ritmo mais calmo e a controlar as pulsações para a média não subir a cima dos 80%, pois queria que fosse um treino de recuperação.
Feito!
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