Corridinha (22,5km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos + 2 cantis de 260 ml. (água) à cintura.
Ritmo mais forte do que o normal para esta distância e carga extra, sobre udo tendo em conta que realizei o treino numa média bem abaixo dos 80% da FC Limite.
Sentia-me bem e deixei-me ir. Sempre confortável e sem querer puxar para o "red-line".
Treino de preparação física e acumulação de km...sem stresses!
Buga!
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