Em preparação para ultra-trail...treino longo de Domingo.
Sessão de corrida, longa distância (20Km) com pesos extra (2 x 15,kg) nas mãos + 2 cantis de 300 m. à cintura.
Ritmo calmo, e confortável para poder aguentar tanto tempo de corrida com os pesos de 1,5kg nas mãos.
Ainda por cima começou a chover a meio do percurso, o que fez aumentar a carga extra, uma vez que o casaco de fato-de-treino ensopou. Contava com eventuais chuviscos, mas choveu "q.b.".
Sempre a "oxigenar" bem, pois o treino de ciclismo de ontem, não massacrou mas como foi novidade, o corpo estranha sempre um pouco. Sentia as pernas um pouco pesadas.
Foi Dureza!
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