Registo de treino - 31JUL13

Corridinha (13,5km) com pesos (2x 1,5kg) nas mãos:

Final: Acrescentar 3 "retas" barefoot (descalço)

Treininho de preparação/manutenção física... do melhor!
Sempre em ritmo calmo e confortável, sem entrar em limites anaeróbicos..."na boa".
Mas claro, pela distância + carga extra nas mãos...é treino "à Dureza"!
Buga!