Registo de treino - 06MAR12

Running-body-pump
Corridinha (13,5km) com pesos ( 2 x1,5kg) nas mãos;

Cansado após poucas horas de sono e um dia de serviço daqueles bem monótonos, não dava para mais...
Ritmo lento para evitar lesões,o período de descanso não tem sido o mais aconselhado para a intensidade deste tipo de treinos "à dureza".
A dormir 5h por dia e com 8h de serviço é complicado arranjar vontade para treinar, quanto mais conseguir cumprir planos de treino.
Mais vale pouco do que  nada...bem, como se este "pouco" fosse de facto pouco. Na verdade mais de 13 km cumpridos com pesos de 1,5kg nas mãos é tudo menos "pouco" ou treino light.
Duvidas?
Então experimenta!!