quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Registo de treino - 22DEZ11

Corridinha (17km) com pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos;


No final estranhei o ritmo médio final ser tão fraco (4´50/km) pois sinceramente pesei estar a rolar a passo mais forte, mas deve ter sido um caso daqueles dias em que pensamos estar em grande e afinal o resultado nem é nada de especial.
De referir apenas pela positiva que percorri os 17km com os pesos de 0,5kg sem grande dificuldade, praticamente como se tivesse efectuado um treino mais curto, ou seja, senti um nível de cansaço como se tivesse percorrido apenas 12km.
Depois disto tudo ainda fiz uma sauna de 15´... estou mole pra xuxu  :)

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