Registo de treino - 20OUT11

Corridinha (12,2km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;

Nada melhor como treino de preparação física geral do que o já habitual running-body-pump...a corridinha com pesos.
Na falta de tempo/disponibilidade para variar o tipo de treino, optei pelo mais básico, mas também o mais completo.
A frequência cardíaca foi um pouco mais alta do que o desejado (máximo 85% da FC Max) mas apenas devido ao trajecto com várias subidas.
Correr com pesos...é Dureza irmão!!!