sexta-feira, 19 de abril de 2013
Registo de treino - 19ABR13
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Em ginásio . Foi full POWER mesmo! Estas super-séries de braços merecem ser tema de atenção pois tenho obtido excelentes resultados...
quinta-feira, 18 de abril de 2013
Registo de treino - 18ABR13
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Treino de DUREZA Outdoors . Corridinha (14km) com pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos. Com duração de cerca de 1H30 se incluir-mos os al...
terça-feira, 16 de abril de 2013
Registo de treino - 15ABR13
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Em ginásio ; - Siga !
segunda-feira, 15 de abril de 2013
Registo de treino - 14ABR13
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Mini trail + corridinha (10,5km) com pesos ( 2 x 1,5kg) nas mãos; De manhã ministrei um mini-trail de 7 km com os Benjamins (6-10 anos) ...
Milha SCUT 96 anos - 2013
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Resultados "Milha SCUT 96 anos" 2013 Benjamins m/f 2.03 1º Matilde Reis SCU Torreense Benj-f ...
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