Grupo Desportivo de Lousa Mais que um clube...uma família! Honra, Tradição...e Glória.

Pois bem meus amigos, a ausência é muita mas tal não se deve a inactividade da minha parte, pelo contrário. O ciclismo e o projecto do GD L...

Seria necessário uma longa publicação para resumir a longa história do GRUPO DESPORTIVO DE LOUSA e a sua importância ao longo dos tem...

Há que reconhecer que o Dureza não tem merecido grande atenção da minha parte, mas se por um lado isso deixa um vazio, por outro é bom sinal...

O fim é um início e o início é um fim. Acabei 2016 cheio de lesões, aliás em 2016 tive uma pneumonia, duas lesões no tendão de Aquiles ( u...

*** Sobre o tema Cada vez que vejo uma notícia na net sobre " mais um ciclista atropelado " aparecem logo dezenas...

Com o intuito de melhorar a força e evoluir no ritmo de subida, optei na 6ª Feira por um treino de rampas. A ideia era e foi, realizar cerc...

Mais de 150 000 visitas em pouco mais de 5 anos...é obra! Obra feita sem dúvida, será um dia o meu legado. Dureza!

Apenas uma palavra amiga...para os amigos/irmãos brasileiros. Uma palavra, uma gota no oceano, mas um desejo e um abraço caloroso do tamanh...

Em ginásio ; Treino de Dureza em gym ...pois claro! .................................................................. Porquê a i...

Pensei e repensei, postar uma mensagem de Natal ? Mas, porque haveria eu de ser mais uma "Maria-vai-com-as-outras", só porque é ...

Mais uma vez o Jornal Badaladas privilegia " mais do mesmo " enaltecendo os feitos dos atletas do Torriense em detrimento de ...

Corridinha ( 13,5km ) com pesos light ( 2 x 0,5kg ) nas mãos; Com apenas 3H30 de descanso/sono depois de mais um turno da noite, nã...

Sim já tenho alguma experiência de corrida, à parte de provas/competição, já pratico atletismo (running) à 20 anos (faz este ano), comecei ...

Corridinha ( 17km ) com pesos light ( 2 x 0,5kg ) nas mãos: o Ritmo indicado  é o ritmo médio final Foram 17km de sobe-e-desce perto...

Criado a 10/01/2010 , inicialmente com a intenção de ser um blogue de experiências e aventuras policiais pelas ruas do centro de Lisboa, o D...

Ponto de situação deste blogue;  DUREZA sempre a crescer...  Actualmente com a média diária de cerca de  50-60 visitantes , sendo des...

Hora de Revelar... O SEGREDO : - Pois bem, muitas e muitas...mas muitas vezes mesmo, amigos, colegas e companheiros de corrida têm-me dit...

Estou a trabalhar nos turnos/horários nocturnos, altura em que é sempre difícil estabelecer e cumprir qualquer tipo de planos, mas o plano ...

Infelizmente por sentir bastante tensão e até uma ligeira pontada no final dos treinos de corrida, decidi alterar o plano semanal e dar um ...