segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Dia de rolos

Sessão de 75´ de bike sobre rolos/spinning caseiro!




Sessão preparada para a minha evolução física, de velocidade, potência e recuperação.
Fui operado recentemente e regressei aos treinos físicos.
Aos poucos há que realizar este tipo de trabalho de carga seriada/alternada para evoluir.

Experimenta!

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