Actualizando...

24MAI17

Corridinha com pesos nas mãos.

Preparação física geral.

Sem preocupação com ritmo, constante movimentação de braços e correcção da postura.

25MAI17

Voltinha a solo...e com pouca vontade.

26MAI17

Treino específico do Tiago, para evoluir nos arranques/ataques/respostas/sprints.

Dureza da Pura!

29MAI17

 Rolos!
Sessão caseira de spinning/bike sobre rolos.
Diferente do habitual, 4 minutos de "carga" por 1 minuto de recuperação!
No final...a pingar, como sempre.

30MAI17

Sessão em ginásio.
Treino funcional + saco de boxe.
A aproveitar a hora de intervalo entre serviços.

Dureza!