14 x 14

Sessão de Crossfit!
WOOD, desafio do dia 14 km com 14kg de carga extra.

Preparação Física Geral em corrida, com carga extra.
11kg numa mochila e 2 x 1,5kg em cada mão.

Sem preocupações com o ritmo (não é treino de atletismo), correcção de postura e com constante movimentação de braços...lá fui eu.
A pulsação média subiu um pouco mais do que desejava, mas hoje o percurso tinha bastantes mais subidas do que o habitual para estas sessões de carga.
Desgastante, mas no final sentimos que foram utilizado todos os grupos musculares do corpo.

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