terça-feira, 1 de março de 2016

De volta às corridinhas

Prova da Casa do Benfica de Torres Vedras, Rota da Fonte da Pipa 2016

Resultados aqui.
Prestação pessoal?


Sem treinos, logo sem stresses ou ambições.
Nem sequer nervoso miudinho antes da partida...foi mesmo "na desportiva".
Afinal, com a média de apenas um treino de corrida (e SEMPRE com pesos que ainda me torna mais lento) não havia muito a esperar a nível de competitividade.
Foi nice, agradável, isto apesar de ir sempre a olhar para o relógio a controlar a Frequência cardíaca de modo a que não elevasse mais que os 95% da FC Max.

O que interessa é que realizei uma corrida de cerca de 12km em ritmo bem acima do que realizo nos treinos e não senti dores no pé nem no joelho.

Siga!

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