De volta aos trilhos

Lesão curada...carrega no trail!
Corridinha (15,2km) em trilhos e caminhos (trail light) para certificar que a lesão não volta e a evolução é progressiva.
Com pesos nas mãos e em ritmo controlado...pois trabalheio turno da noite e apenas "dormi" 2h.

Nada de especial?

- É sempre! Correr com pesos e sobre trilhos é sempre coisa para "duros"!

Com movimentação de braços e correcção de postura, pois claro.

Não é treino de corrida, mas sim preparação física geral em corrida.

Carrega!