Corridinha com pesos

Sessão de preparação física geral em corrida
13,6km com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos

Contra vento incómodo e por vezes forte, chuvisco e piso ultra molhado...lá fui eu.
Sem stresses com ritmos e cadências, a controlar a respiração, não fosse treino de PFG em corrida.
Não, não é treino de atletismo!
Com constante movimentação dos braços.
Bom...foi o belo banho quente no final.

Buga!