sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Plano de preparação para Meia Maratona ( 5 semanas)

Plano para MM de 5 semanas.


Plano aprovado...e comprovado!
Já muitos o seguiram, pelo que, recomenda-se!
Óbvio que não é para aqueles cujo objectivo é apenas "acabar" (arrastar-se até ao fim).
Já que é para realizar a MM, faz-se com "estilo", em grande, criando uma base sólida para outras aventuras futuras.

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