Melhor da lesão no pé esquerdo, mas a sentir alguma moínha, lá fui eu dar uma corridinha.
Tudo ok até aos 10km, altura em que tive que baixar drasticamente o ritmo que deveria andar pelos 5´15/km por sentir o pé algo dorido e massacrado.
ISTO NÃO É (um) TREINO DE ATLETISMO!!!
TRATA-SE DE UMA SESSÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL EM CORRIDA!
Logo...o ritmo não importa.
Infelizmente o meu pé está longe de curado, pelo que vou ter que continuar utilizar a elíptica e os treinos de ciclismo.
Melhores dias virão!
Buga
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