PFG em corrida - Registo de treino 24JUL15

Corridinha (13km) com pesos (2 x 2kg) nas mãos;

Sem preocupação com o ritmo... apenas com constante movimentação de braços.
Preparação física geral em corrida com pesos nas mãos.
Treino de PFG, dentro do meu registo normal.
Mais do mesmo...Dureza Style.