Preparação física geral em versão RBP

Running Body Pump
Corridinha (16,3km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:


Registo de treino 26JUN15

Preparação física geral em corrida, com carga extra, transportada nas mãos.
Sem grandes preocupações com ritmo, focado apenas na movimentação constante de braços e correção de postura.
Por trilhos de terra e areia, caminhos de terra e asfalto.
Não é treino de atletismo...é PFG mesmo!

Dureza style!