Treino de trail

Corridinha (16km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos...versão Trail.
Pelos trilhos das arribas e caminhos de falésias de Santa Cruz...

Boa média para corrida de trail, mas a média subiu um pouco devido a alguns caminhos de terra que apanhei e aproveitei para "esgalhar" um pouco mais.
Os pesos nas mãos deixam-me mais lento...mas mais forte. Primeiro está a preparação física geral (para mim/objectivo no momento), depois então a "corrida", ritmos e afins.
Hoje os pesos foram algo massacrante, sentia-me dorido.
A respiração também não está a 100%...maldita sinusite!

Buga!