Registo de treino - 23ABR15

Corridinha (18,2km) com pesos nas mãos (2 x 1,5kg) nas mãos + cinco com 2 cantis ( 2x 300 ml de água).

Por entre trilhos (20%), caminhos (50%), asfalto (20%) e areia (10%);

Sessão de preparação física em corrida, para acumulação de km.
Sempre com o "raio" dos pesos nas mãos, hoje custou mesmo...
Desde que fui operado que não percorria em corrida este tipo de distância, ainda mais com a dificuldade extra da areia e dos trilhos.

Há que me ir preparando para algumas provas de trail que se aproximam.
Este ano, é para esquecer a nível de competição e evolução, pelo que as poucas provas que vá realizar é sem qualquer tipo de objectivo ou espectativas.

Sigaaaa!