De volta à corridinha, ainda a sentir alguma moinha a partir dos 10km.
Sempre em ritmo calmo e confortável, baixei ainda mais o ritmo quando começou a moinha o tendão de Aquiles.
Alongar bem antes do banho, claro.
Daqui a pouco uma massagem ao estilo de fisioterapia e cama!
Amanhã logo vejo como foi o "estrago".
Esta lesão é tramada, obriga-nos a parar até a dor desaparecer, mas mesmo dando uns dias ainda de descanso, quando voltamos é sempre com um sentimento de duvida e suspeita de que a coisa possa ainda não estar bem.
Com calma e sem stresses, até porque, tirando sonho de tentar ir novamente ao Ultra Trail da Serra da Freita, este ano não tinha grandes objetivos a nível de competição pois já sabia o que me esperava (operação a uma exostose num ouvido) e o qua ainda me espera (o outro ouvido também deverá ser operado até o final do ano).
Este é um ano de manutenção física, espero eu...
Mas sobre tudo que me veja é livre desta lesão!
Sigaaaa!
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