Treino de trail

Registo de treino - 16MAI2014

Corridinha (13km) puramente Trail no monte de Valongo/SantaRita.

Com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos + mochila com 5kg.

 

Hoje foi mesmo só trail, com escalada e descidas a pique muito acentuadas.
Treino de transição para o trail.
Esquecer ritmos de corrida...não tem nada a ver com a corrida de atletismo.
O ritmo é imposto pelo terreno...claro!
Escolher a cada passada onde é o sítio para "aterrar" o pé, ver onde há pedras soltas, subir pedras, rochedos, trilhos com ervas e picos...etc.
 É um desafio à parte.
Com os pesos nas mãos e a carga extra às costas, monte acima, monte abaixo, trilhos, caminhos, rochedos, tropeções...faz tudo parte.
Adorei!
Acho que o atletismo de estrada...já era! Não dá pica!

Trail forever!

Buga!