Registo de treino 13MAI14

Corridinha (24 km) com pesos (2 x 1,5 kg) nas mãos + 2 cantis ( 260 ml. de água)

Treino longo de preparação física + acumulação de km

Treino, leia-se massacre físico, em Running Body Pump.
Percurso?
Pois bem, Silveira-Penafirme (ruínas)-Stª Rita-Vimeiro (piscinas)-St.ª Rita- Disco Faraó-Penafirme-Stª Cruz-Silveira.
Sofri um pouco devido ao calor e ao vento na zona de Santa Rita.

Foi Dureza!