Plano de treinos, semana 28ABR14-04MAI14

Plano para este microciclo:

 

Depois de uma semana de carga...algum alívio.
Alivio porque a corrida do 1º de Maio é curtinha, apesar de explosiva, pelo que serve apenas como complemento aos treinos longos e de força que tenho realizado.

Buga?