Corridinha (13,5km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;
Foi mais um teste do que um treino.
Sempre em ritmo calmo, controlado e ao estilo de recuperação.
De facto, a crioterapia é genial.
Ataquei forte com gelo nas primeiras 24h e a recuperei bem rápido.
Sinto uma moinha nas descidas, pelo que a coisa ainda está longe de estar bem.
Mas fico feliz pois não foi tão grave como me pareceu no dia em que senti o esticão.
Fiz 72 h de recuperação e agora vou atacando com calma.
Amanhã novo descanso, sábado e domingo...logo vemos.
Siga!
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