Registo de treinos - 12/13DEZ13

Na quinta-feira o treino foi assim:

Corridinha (12Km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:

A frequência cardíaca média foi um pouco alta, mas o percurso tinha muitas subidas.

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Ontem, dia 13-12-13...voltei ao gym:

 

 

 

 

Já não fazia este tipo de treino de ferro e acreditem que "puxei/carreguei" bem!

 

Buga!