Corridinha com pesos nas mãos

Registo de treino 04JUL13

Corridinha (13,5km), ao estilo trail (80% do percurso), com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;

Depois de uma noite de serviço, 4h de sono e 5h de praia...calmariaaaaa!
Ritmo calmo pois claro e totalmente aeróbico, tirando numa subida ou outra.
Buga!