Registo de treino - 21JUN13

Sessão em ginásio
Só ferro!

Depois de uma noite de serviço...ferro em cima do pelo.
Não tive tempo para o cárdio final.

Estou com dores de garganta e novamente com muita falta de ar, mau augúrio para amanhã que cumpro os 10 km de Santa Cruz.